Угрожает ли вам инфаркт?
Узнать, угрожает ли вам инфаркт, в какой степени и пора ли уже обращаться к врачу, поможет вам данный тест. Выберите наиболее подходящий для вас вариант ответа на каждый вопрос.
Вопросы
1. Ваш возраст:
• а) до 30 лет;
• б) 31–45 лет;
• в) 45–60 лет;
• г) больше 60 лет.
2. Ваш пол:
• а) женский;
• б) мужской.
3. Носит ли ваш образ жизни стрессовый характер?
• а) да;
• б) отчасти;
• в) нет.
4. Часто ли вам приходится нервничать на работе?
• а) нет;
• б) иногда;
• в) почти всегда.
5. Есть ли у вас кровные родственники, которые перенесли инфаркт миокарда?
• а) нет;
• б) один с инфарктом, случившимся после 60 лет;
• в) больше одного родственника.
6. Вы курите?
• а) нет;
• б) да, до 10 сигарет в день;
• в) больше 10 сигарет в день.
7. Какое у вас питание?
• а) чрезмерное (безо всяких ограничений);
• б) несколько избыточное;
• в) очень умеренное (мало мяса, жиров, хлеба и сладкого).
8. Какое у вас артериальное давление?
• а) меньше 130/80;
• б) до 150/90;
• в) до 180/90;
• г) более 180/90.
9. Есть ли у вас избыточный вес?
• а) нет;
• б) более 7 кг сверх нормы;
• в) более 15 кг сверх нормы.
10. Какая у вас физическая активность?
• а) высокая;
• б) умеренная;
• в) низкая.
Инструкции
Суммируйте набранные вами баллы.
Результаты теста
0‑7 баллов. Риск получить инфаркт практически отсутствует.
8‑14 баллов. Риск налицо. Подумайте, как уменьшить влияние неблагоприятных факторов.
15‑28 баллов. Положение очень серьезное. Надо обратиться к врачу, немедленно избавиться от вредных привычек и приступить к постепенной тренировке сердечной мышцы.