Насколько вы здоровы?

Вопросы
1. Страдаете ли вы каким‑либо хроническим заболеванием?
• а) нет;
• б) затрудняетесь ответить;
• в) да.
2. Доставляет ли вам удовольствие ваша работа?
• а) да;
• в) в целом устраивает вас;
• в) нет.
3. Как вы предпочитаете проводить свой отпуск?
• а) активно занимаясь спортом;
• б) в компании друзей;
• в) затрудняюсь ответить.
4. Какой у вас режим питания?
• а) традиционный (завтрак, обед и ужин), к тому же едите много овощей и фруктов;
• б) иногда обходитесь без завтрака или обеда;
• в) у вас вообще нет никакого режима.
5. Пьете ли вы кофе?
• а) очень редко;
• б) не больше 2 чашек в день;
• в) просто жить не можете без кофе.
6. Употребляете ли вы спиртное?
• а) нет;
• б) иногда выпиваете в компании;
• в) довольно часто.
7. Регулярно ли вы делаете зарядку?
• а) да;
• б) не всегда;
• в) нет, совсем не делаете.
8. Курите ли вы?
• а) нет;
• б) да, но немного;
• в) по одной пачке в день.
9. Принимаете ли вы какие‑нибудь лекарства?
• а) нет;
• б) только при острой необходимости;
• в) да, почти каждый день.
10. Удачен ли ваш брак?
• а) да;
• б) не очень;
• в) неудачен.
11. Удовлетворяет ли вас интимная жизнь?
• а) да;
• б) не совсем;
• в) нет.
12. Есть ли у вас чувство юмора?
• а) однозначно, есть;
• б) нет, но вам приятно находиться в обществе людей, у которых оно есть;
• в) нет.
13. Посвящаете ли вы хоть один выходной для занятий спортом или другой физической работы?
• а) да, всегда;
• б) только когда есть возможность;
• в) нет, предпочитаете пассивный отдых.
14. Есть ли что‑то, что постоянно вас раздражает?
• а) нет;
• б) да, но вы стараетесь не обращать внимания;
• в) да.

Инструкции
За каждый ответ под буквой «а» поставьте себе 4 балла, «б» – 2 балла, «в» – 0 баллов. Суммируйте полученные баллы.

Результаты теста
38‑56 баллов. У вас есть все шансы прожить до глубокой старости. У вас отличное самочувствие, здоровый дух не покидает вас. И все это благодаря тому, что вы тщательно следите за своим здоровьем. Все это похвально, но не задумывались ли вы о том, что подходите к этому вопросу слишком трепетно? С вашим усердием по поддержанию и сохранению здоровья вам позволительно иногда расслабиться и побаловать себя.
19‑37 баллов. Вы стараетесь чередовать приятное с полезным. Пока это никак не отразилось на вашем здоровье. Но лучше, чтобы приятное было еще и полезным, чтобы в дальнейшем не хвататься за голову и не думать, куда делось былое здоровье. Поэтому пересмотрите ваш образ жизни: займитесь спортом и откажитесь от вредных привычек.
0‑18 баллов. Вы слишком легкомысленно относитесь к своему здоровью. Если вы сейчас не задумаетесь над своим образом жизни и не начнете работать над собой, то в скором времени вам предстоит битва за свое здоровье во врачебном кабинете.