Может, пора отдохнуть?
Человек не машина, ему нужно отдыхать. И даже если вы не очень напрягаетесь на работе, менять обстановку просто необходимо для вашего психического здоровья. Многие трудоголики не чувствуют усталости, пока не падают в обморок прямо на рабочем месте.
Не доводите себя до нервного срыва! Пройдите тест и узнайте, не пора ли вам действительно отдохнуть. Выберите один из ответов на предложенные вопросы.
Вопросы
1. Часто ли вы чувствуете усталость в середине дня?
• а) да;
• б) нет.
2. Бывает ли вам трудно уснуть?
• а) да;
• б) нет.
3. Просыпаетесь ли вы по нескольку раз за ночь?
• а) да;
• б) нет.
4. Не кажется ли вам, что ваша жизнь порой заходит в тупик?
• а) да;
• б) нет.
5. Вы полны сил?
• а) да;
• б) нет.
6. Вам многое удается в последнее время?
• а) да;
• б) нет.
7. Могут ли вас мелочи вывести из себя?
• а) да;
• б) нет.
8. Просыпаетесь ли вы утром с чувством усталости?
• а) да;
• б) нет.
9. Часто ли вы забываете важные вещи?
• а) да;
• б) нет.
10. Часто ли вам удается выкроить время на свои интересы, увлечения, личную жизнь?
• а) да;
• б) нет.
Инструкции
Подсчитайте сумму полученных вами баллов.
Результаты теста
0‑4 балла. В данный момент вы полны сил и отпуск вам не требуется. Но все равно следите за своим самочувствием, так как перегрузки негативно влияют на здоровье.
5– 10 баллов. Вам действительно пора отдохнуть. Необходимо сменить обстановку и отвлечься от рабочих будней. Немедленно отправляйтесь на природу!